Добавить в избранное
 

Для AndroidSportsman PRO. Workout 2.30

Sportsman PRO. Workout 2.30

Sportsman PRO – удобный фитнес тренер для самостоятельного занятия спортом, который приведет ваше тело в порядок. Хорошая физическая форма достигается тренировками, и они не обязательно должны проходить в спортзале. Это приложение на Андроид поможет Вам избавиться от лишнего веса и подтянуть все тело.

Sportsman PRO. Workout 2.30 Sportsman PRO. Workout 2.30


Силовые тренировки:
• 50 подтягиваний
• 50 подъемов ног в висе
• 100 бёрпи (бурпи)
• 100 отжиманий на брусьях
• 150 отжиманий от пола
• 150 обратных отжиманий
• 150 подъемов ног лежа
• 200 скручиваний на пресс
• 250 приседаний
• планка 500 секунд ( больше 8 минут )
• 1000 прыжков со скакалкой
+ можно добавить собственное упражнение

Круговые тренировки (супертренировки):
• Верхняя часть тела
• Идеальный пресс
• Нижняя часть тела
• На улице ( турник и брусья )
+ можно создавать свои круговые тренировки (суперсеты)

Что есть в программе:
• автоматический выбор плана тренировки в зависимости от твоего уровня
• гибкая настройка расписания тренировок
• напоминания, чтобы не пропустить тренировку
• подробная статистика
• счетчик калорий, потраченных за тренировку
• максимально простой и понятный интерфейс
• настраиваемый таймер отдыха между упражнениями
• ручной ввод результатов
• синхронизация с Google Fit
• резервное копирование на Google Drive

Подтягивания
Базовое физическое упражнение, развивающее группы мышц верхней части тела (руки, грудь, верхняя часть спины), а также мышцы брюшного пресса.

Подъем ног в висе к перекладине
Одно из самых сложных упражнений на пресс. Является наиболее эффективным упражнением как для верхнего, так и нижнего отдела мышц живота.

Бёрпи (Бурпи)
Самое лучшее упражнение для похудения, отличается большим расходом энергии (каллорий).
Вовлекает в работу сразу несколько мышечных групп. Наибольшую нагрузку получают ноги (бедра, ягодицы и икры), также нагрузка ложится на грудь, трицепс и плечи.

Отжимания на брусьях
Обеспечивают качественную проработку грудных мышц и трицепсов, также прорабатываются плечи.

Отжимания от пола
Базовое физическое упражнение, развивающее мышцы груди, трицепс и плечи.

Обратные отжимания
Основная нагрузка ложится на трицепсы, также укрепляются плечи и грудь.

Подъем ног лежа
Базовое упражнение для укрепления нижнего пресса.

Скручивания
Основное упражнение для развития мышц живота, является ключевым для создания рельефного пресса.

Приседания
Одно из самых эффективных силовых упражнений для ног и ягодиц.

Планка
Общеукрепляющее изометрическое (статическое) упражнение для мышц живота и нижней части спины.
Отличный инструмент для тех, кто хочет повлиять на талию – убрать живот и увидеть 6 кубиков пресса.

Список упражнений для проработки различных частей тела:
• чтобы накачать руки и плечи, включи в тренировку подтягивания, отжимания на брусьях, отжимания от пола и обратные отжимания.
• чтобы накачать грудь, включи в тренировку отжимания на брусьях, отжимания от пола.
• качаем пресс: скручивания, подъем ног лежа, планка и подъем ног в висе.
• чтобы прокачать спину, тренировка должна включать планку и подтягивания.
• чтобы накачать ноги и ягодицы, выполняй приседания.
• для похудения рекомендуем бёрпи (бурпи)

Sportsman PRO. Workout 2.30 Sportsman PRO. Workout 2.30


Что нового:
• в профиле добавлены лайки и комментарии


ОС: Android™ 4.1 и выше
Язык интерфейса: русский/мультиязычный

Скачать программу Sportsman PRO. Workout 2.30 (2,47 МБ):

с TurboBit.net | File-upload.com | Upera.co |
Прямая ссылка на скачивание доступна только для группы: VIP-diakov.net


Sportsman PRO. Workout 2.30
Скачать


Другие новости по теме:

Android, фитнес, тренировка, спорт

 

Ну надо же.. Просто охренеть... Качалка.. ) download
Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.
Последние комментарии:
От: asacha
В новости: Adobe Photoshop CC 2017.1.1
От: xyax
В новости: Wondershare Filmora 8.3.1.2 + ...
От: Slimus
В новости: Wise Care 365 Pro 4.67 Build 4...
От: xyax
В новости: Adobe Photoshop CC 2017.1.1
От: xyax
В новости: System Software for Windows 3....
От: karpov777
В новости: eM Client Pro 7.1.30719.0
От: UKSVM
В новости: Avast! Premier 2017 17.5.2303
От: ipecacuana
В новости: K-Lite Codec Pack 13.3.5 Mega/...
От: Подушечник
В новости: Adobe Photoshop CC 2017.1.1
От: просто
В новости: Auslogics BoostSpeed 9.1.4.0
От: d3llevPYa
В новости: Auslogics BoostSpeed 9.1.4.0
От: diakov
В новости: Auslogics BoostSpeed 9.1.4.0
От: Mitja
В новости: MAGIX Sound Forge Audio Studio...
От: CUBEPKO
В новости: Auslogics BoostSpeed 9.1.4.0
От: softhunter
В новости: Media Player Classic Home Cine...
Copyright © 2014-2017 DIAKOV.NET All Rights Reserved. Все материалы, выложенные на сайте, взяты из открытых источников сети Интернет, либо присланы посетителями сайта. Все права на программы принадлежат их авторам и предоставлены исключительно для ознакомления. Администрация сайта не несет ответственности за материалы, выложенные на сайте.